탁구 임팩트 (효율적으로 사용하는 방법)

오늘은 탁구 임팩트에 대한 포스팅을 해보려 합니다

다들 한 번쯤은 "임팩트에 힘 좀 주세요"라는

이야기를 들어본 적 있을 거라 생각합니다.

임팩트란?
" 구기 종목에서 라켓으로 공을 친 순간"
공이 라켓에 맞는 순간을 임팩트라고 이야기합니다
탁구에서 임팩트는 정말 중요하다고 생각합니다

좋은 임팩트란?

"자신이 사용하는 힘을 공에 충분히 전달할 수 있어야
합니다"

우선 많은 사람들이 공에 강한 힘 전달을 하려고 팔 전체에 힘을 사용하게 되는 경우가 많습니다
팔 전체에 힘을 강하게 사용한다고, 공에 파워가 강해 지거나 스핀이 증가하는 것은 아닙니다

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강한 임팩트를 사용하기 위한 방법
- 백스윙 시 팔에 힘을 적당하게 빼주는 게 좋습니다
- 공이 맞는순간 힘을 사용합니다
- 스윙은 짧고 빠르며 간결하게 하는 게 좋습니다
- 임팩트 순간에는 그립에 힘도 사용합니다
-다리를 낮추고 단단하게 버틴 뒤 공이 맞는 순간 다리의 힘을 함께 사용을 하는 것이 중요합니다

많이 실수하는 몇가지

첫 번째 : 백스윙부터 힘을 주어 강하게 치려는 실수
" 위에도 말씀드렸지만 힘을 많이 준다고 공에 파워나
스핀이 증가하지 않습니다 또, 공을 치기 전 힘을 너무 많이 사용하면, 공을 치는 순간에는 스윙의 스피드를 빠르게 하기 어렵습니다

두 번째: 팔 전체로 풀 스윙하는 실수
강한 임팩트를 하기 위해 스윙을 크게 하는 경우가 있습니다. 스윙이 크다 보면 스윙에 스피드는 당연히 빠를 수 없습니다 간결하고 짧고 빠른 스윙을 할 수 있어야 공을 치는 순간 강한 힘이 전달됩니다
또 준비동작을 빠르게 하기 위해 작고 빠른 간결한
스윙을 하는 것이 좋습니다

세 번째: 다리와 몸의 힘 사용을 하지 않는 실수
강한 임팩트를 하기 위해서 다리를 낮추고 단단하게
버티는 게 좋습니다. 또 공이 맞는 순간에는 몸, 다리 전체에 힘이 들어가야 스윙이 흔들리지 않습니다
그립의 힘을 사용하는 부분도 매우 중요합니다

좋은 임팩트를 위한 연습방법

스윙 연습을 할 때 실제로 공을 친다고 생각을 하고
힘을 뺐다가 맞는 순간 힘을 사용하는 느낌을 살려서
연습하는 게 훨씬 효과적입니다
백스윙 시 팔에 힘을 빼는 동작을 신경 써야 합니다
또 좋은 임팩트를 하기 위해 그립의 힘(손가락)이
중요합니다 그립의 힘을 강하게 사용하기 위해서는
악력기가 도움이 됩니다

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탁구는 임팩트에 따라, 공의 구질이 달라질 수 있습니다 하나를 연습하더라도 공의 힘을 이용하기보다는
자신의 힘으로 정확하게 임팩트를 하는 게 좋습니다.
또 강한 임팩트를 하기 위해 스윙에 스피드가 빨라야
하므로, 라켓의 무게를 자신에 신체조건을 고려하여
선택하는 게 좋습니다.
라켓이 너무 무거우면 스윙을 빠르게 하기 어렵습니다.

스윙 연습을 꾸준히 하면 충분히 좋은 임팩트를 할 수
있을 거라 생각합니다.

오늘도 즐탁 하시고 항상 부상 조심하세요