탁구 기본기 (화 쇼트 전환 방법) 포핸드 백핸드 그립

 

 

 

안녕하세요 요롱입니다
오늘은 포핸드 백핸드 화. 백 전환하는 방법에 대한
포스팅을 해보려 합니다
현재 많은 분 들이 쉐이크 핸드 전형을
사용하고 있습니다
포핸드와 백핸드를 적극적으로 사용하는
양 핸드가 많습니다.
그래서 오늘은 포핸드백핸드 전환 시
그립의 변화와 스텝 방법에 대한 포스팅을 해볼게요

포핸드 백핸드 전환 시 그립

포핸드 백핸드 전환을 할 때 그립은 우선 라켓이
많이 흔들리는 건 좋지 않습니다 전환을 할 때
라켓이 너무 흔들리면 공을 칠 때 실수가 많이 생기고
정확성이 떨어질 수 있습니다.

- 엄지 손가락
(가장 중요하게 생각해야 하는 엄지 손가락입니다)
포핸드에서 스트로크를 치시는 여성 회원님들은
포핸드 시 엄지 손가락을 아래로 내리지 않아도 크게 지장은
없을 수 있지만 드라이브를 구사하는 분 들은
드라이브 시 라켓의 각도를 바깥 방향으로 제쳐야 하기 때문에
포핸드 전환 시 엄지 손가락이 너무 올라가 있으면
손목을 바깥으로 제치기가 쉽지 않습니다
백핸드를 할 때는 엄지 손가락을 올려 단단하게 버텨줍니다
포핸드 전환시 엄지 손가락을 살짝 아래로 내려
라켓의 각도를 바깥으로 열어주는 게 좋습니다.

그립을 매번 바꿔서 전환을 하면 라켓이 많이 흔들려요
- 백핸드 엄지 손가락을 살짝 올려 단단하게 고정
-포핸드 엄지 손가락을 내려 손목을 자유롭게 해 준다

- 포핸드 백핸드 다리 스텝
기본적인 풋워크 스텝은 앞 전 포스팅에 있습니다
오늘은 포핸드 백핸드 전환 시 스텝을 알려드릴게요.
백핸드에서 포핸드 전환 시 - 오른쪽 다리를 왼쪽 다리보다
반 발 정도 뒤로 두고 골반을 틀어 측면을 보면서 움직입니다
포핸드 백핸드 전환 시 - 두 다리를 치고자 하는 코스 정면을
바라보듯 움직이는 게 좋습니다
"백핸드로 전환 시 한쪽의 다리가 너무 앞 뒤로 틀어지면 공에 변화에 따라 실수가 많이 발생합니다"
포핸드 백핸드 전환을 할 때 다리를 정면을 보도록 하는 게
좋기 때문에 최대한 골반을 이용해서 자세를 측면으로
돌려주는 게 좋습니다.
-포핸드 이동 시 오른발이 너무 뒤로 빠지지 않도록 합니다

이번엔 많이 실수하는 부분에 대해 말해볼게요
첫 번째

공을 치면서 미리 움직이는 실수

공을 치지도 않고 미리 움직이게 되면 정확한 타구가 어렵고
공이 원하는 지점으로 떨어지지 않았을 경우
자세가 흐트러지는 상황이 많습니다
항상 백스윙을 할 때 다리를 동시에 뛴다고 생각하고
정확하게 공을 친 다음 백스윙과 함께 다리를 움직여주세요
정확하게 공을 치고 나서 움직여도 늦지 않습니다.

두 번째
포핸드 백핸드 전환 시 몸을 과하게 틀어주는 실수
포핸드와 백핸드 전환 시

다리를 앞 뒤로 두고 자세가 틀어지게 움직이는 경우가 있어요
포핸드 시 오른쪽 다리를 뒤로 많이 두고
백핸드 시 왼쪽 다리를 뒤로 많이 빼는 경우입니다
이렇게 자세가 틀러 지면 전환을 할 때 준비가 매우 늦습니다

펜홀더 백핸드 공격의 경우

강하게 칠 때 오른쪽 다리를 앞에 두고 라켓을 왼쪽에서
시작해서 백핸드 스매시를 하는 방법이 있습니다

셰이크 백핸드의 경우

기본 백핸드는 항상 내 몸 기준으로 중앙에서
스윙이 시작할 수 있어야 합니다
그렇기 때문에 백핸드 시 정면을 볼 수
있도록 움직이는 게 중요합니다
그래야 빠른 전환이 가능하고 빠른 공에 밀리는
상황을 많이 줄 일 수 있습니다

세 번째
백핸드에서 포핸드 전환 시 손목을 안쪽 방향을 보는 실수
백핸드에서 포핸드 전환을 할 때 아무래도 백핸드를 할 때
손목을 안으로 꺾어서 하는 경향이 있는데
그 각도를 그대로 유지하고 포핸드를 하게 되면 라켓의 면이
열리지 않아서 공이 맞는 면적이 줄어들게 됩니다
그러다 보니 공이 얇게 맞는 상황이 자주 발생합니다
백핸드에서 포핸드 전환 시 라켓의 각도를
정면을 향 할 수 있도록 유지하고 움직일 수 있도록 연습하세요
오늘은 포핸드 백핸드 전환 시 중요한 포인트 몇 가지를
설명해봤습니다 요즘은 중진에서 포핸드 백핸드
중진 탁구를 많이 선호하고 있는 추세입니다
포핸드 백핸드 전환 연습을 많이 해서
양 쪽에서 자유롭게 공격을 할 수 있도록 훈련하면
큰 도움이 될 것 같습니다.

그럼 오늘도 즐탁 하세요